Gravidyoga & Fødselsforberedelse

Velkommen til et unikt og nærværende forløb, skræddersyet til dig der er gravid. Over seks uger kombinerer vi specialiseret gravidyoga med dybdegående teoretisk og mental fødselsforberedelse. Du får både ro og styrke i kroppen – og viden, redskaber og tryghed til fødslen og tiden efter.

🌿 Hvad du kan forvente:

• Yoga praksis tilpasset gravide – med fokus på styrke, smidighed og afspænding

• Forbedret kondition gennem blid, regelmæssig bevægelse

• Træning af bækkenbunden – lær at aktivere og afspænde den korrekt

• Stærkere forbindelse til din krop og din baby